可能很多人分不太清楚嫩肩里肌、肩小排、無骨牛小排的差異，我用很簡單的說明：
- 嫩肩里肌：肉瘦，油脂少，中間有條嫩筋，便宜，適合想吃瘦肉、健身的朋友
- 肩小排：油脂中等，肉嫩略有油香，無明顯筋，適合喜歡有點油花，又是小資族的朋友
- 牛小排：油脂香又分佈均衡，肉嫩牛油香味濃，無明顯筋，適合想吃好吃牛肉的朋友，但很貴
簡單概要說明三種肉的不同，像我自己是比較喜歡吃肩小排，口感接近牛小排，價位差了３～４成，所以我幾乎每次都買肩小排就好，如果跟朋友烤肉大家要吃好一點才會買到牛小排，嫩肩里肌這回倒是第一次。
先烤原味的，因為嫩肩里肌肉比較瘦，牛油香幾乎沒有，不過牛肉味濃濃。
很快的煎個兩面，一面大約各30秒~1分鐘就好了，新鮮的肉吃起來很嫩又多汁，基本上也是灑點海鹽跟胡椒就可以了！
不是血，為什麼呈現紅色？
血的顏色來自於紅血球中的血紅蛋白的「血紅素」，當血紅素結合氧氣時會形成含氧量多的鮮紅色血液（動脈血），含氧量少則會呈現暗紅色（靜脈血）。而我們在切牛排時所看到的紅色液體，其實是「肌紅蛋白」的顏色，「肌紅蛋白」（Myoglobin，又稱為肌紅素）是一種存在於肌肉組織中的蛋白質，和血紅素一同負責氧氣的運輸，也跟血紅素一樣含有能讓血液和肌肉呈現紅色的物質結構；兩者較大的差異在於，血紅素負責的是血管理的大量氧氣運輸，肌紅素則負責替肌肉細胞運輸氧氣。